Nordic Walking 2017

 pomyslnazdrowie - baner

 

„Łódzkie ma pomysł na zdrowie – Ruszaj się dla zdrowia” to najnowsza propozycja Stowarzyszenia HIPOKAMP dla aktywnych mieszkańców województwa łódzkiego, którzy chcą doskonalić swoje umiejętności  chodzenia z kijkami.

FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY 2017

(tu znajduje się link do formularza wystarczy kliknąć)

REGULAMIN UCZESTNICTWA 2017

(tu znajduje sie link do Regulamin uczestnictwa wystarczy kliknąć)

 W weekendy lipca 2017 roku Edukacyjne Centrum Integracji Międzypokoleniowej HIPOKAMP w Łodzi zaprasza amatorów chodzenia z kijkami do 4 miejscowości województwa łódzkiego (Skierniewice, Spała, Konstantynów Łódzki, Zduńska Wola) na cykl zajęć z instruktorami Nordic Walking. Atrakcją tegorocznych spotkań w plenerze  jest fakt, iż odbywać się będą na Szlakach Konnych Łódzkiego.

Podczas  każdego spotkania (jedne zajęcia trwają 3 godziny) wykwalifikowani instruktorzy zapoznają  uczestników między innymi z teoretycznymi aspektami Nordic Walking w zakresie prawidłowego używania kijów, ich doboru, technik prawidłowego chodzenia i korzyści wynikających z aktywności fizycznej.

Część praktyczna rozpocznie się rozgrzewką przygotowującą uczestników do podjęcia aktywności, następnie uczestnicy zostaną zaznajomieni z technikami podstawowymi chodzenia z kijami. Kolejny etap to spacer z instruktorami Nordic Walking, zgodnie z ustaloną wcześniej i zabezpieczoną trasą jednego z 4 wybranych Szlaków Konnych Łódzkiego.

W trakcie trwania wydarzenia uczestnicy będą mogli korzystać z nieodpłatnie użyczonych na czas zajęć profesjonalnych kijków do Nordic Walking. Nad bezpieczeństwem uczestników czuwać będzie ratownik medyczny.

Zgłoszenie do udziału można wykonać korzystając z jednej z trzech form:

-  telefonicznie pod numerem: 601 254 371   (Stowarzyszenie HIPOKAMP)   lub

-  mailowo pod adresem:  hipokamplodz@gmail.com   lub

-  on line formularzem zgłoszeniowym TUTAJ (prosze klinąć na słowo TUTAJ)

Liczba miejsc jest ograniczona.

HARMONOGRAM SPOTKAŃ

KIEDY:

Zduńska Wola – sobota 08.07, godz. 12.00 – 14.00

Spała  - niedziela 09.07, godz. 11.00 – 13.00

Konstantynów Łódzki  -  sobota 15.07, godz. 11.30 – 13.30

Skierniewice  - niedziela 16.07,  godz. 11.00 – 13.00

 

GDZIE, MIEJSCE ZBIÓRKI:

Zduńska Wola: Gajewniki 2, Stajnia Gajewniki, Punkt Informacji i Monitorowania Turysty PIiMT

Spała: Posąg Żubra, ul. Nadpiliczna 6

Konstantynów Łódzki: Stawy Miejskie, Parking róg ul. Cmentarnej i ul. Łaskiej

Skierniewice:  Leśniczówka Grabina, Parking, Osiedle Leśne ul. Ruda 2/4 wjazd od ul. Fabrycznej

WSPOMNIENIA Z SEZONU 2015-2016

06_09 (5)

Od maja do listopada 2015 – 2016 roku dzięki dofinansowaniu zajęć przez Wydział Sportu UMŁ i Stowarzyszenie Hipokamp prowadziliśmy zajęcia Nordic Walking dla pokolenia 60+ . Dzieki dofinansowaniu uczestnicy spotkań otrzymywali nieodpłatne:

  • napoje,
  • koszulki,
  • kije NW do nieodpłatnego uzyczenia,
  • konsultację opiekuna medycznego i eksperta gerontologa.

Osoby zainteresowane dołączeniem do naszej grupy zapraszamy do wspólnych ćwiczeń w soboty.

Relacje z wybranych spotkań 

 

SEZON 2015

Od 9 maja zaczynamy spotkania Nordic Walking dla początkujących 60 plus. Godzina 11.30. Zbiórka jak zawsze przy kortach. W tym roku również Stowarzyszenie Hipokamp dzięki dofinansowaniu z Wydziału Sportu Urzędu Miasta zapewnia nam nieodpłatnie do użyczenia kijki, opiekę medyczną, wskazówki certyfikowane trenera oraz napoje.

06.06

Upalna sobota, ale w cieniu drzew parku Poniatowskiego było przyjemnie i chłodno. Silna drużyna naszych „kijkowiczów” po rozgrzewce podzieliła się na dwie grupy – zdecydowanie początkującą i początkującą- zaawansowaną. Dzięki trenerom – seniorom wolontariuszom każda ćwiczyła w swoim rytmie.  

 

23.05 SENIORALIA 

Przez kilka godzin w sobotę Park Poniatowskiego należał do łódzkich seniorów i nordic walking. Były też konsultacje z gerontolog Grażyną Busse ze Stowarzyszenia Hipokamp, zajęcia z instruktorem jogi, opieka medyczna, a po zajęciach napoje i publikacja na temat zdrowego stylu życia 60+ do poczytania i wykorzystania na co dzień.

 

Relacje z wybranych spotkań SEZON 2014

20.09 – 25.10 Jesienne soboty z kijkami w Parku Poniatowskiego

13.09.2014 Powtórka kroku podstawowego

06.09.2014 Powakacyjne szlifowanie kondycji 

03.09.2014  W mediach o nas: Zaproszenie do jesieni

1.07-31.08.2014 Letnie chodzenie i zabawa w Botaniku

28.06.2014 Powitanie wakacji !

14, 21 .06.2014  Ratownicy medyczni ćwiczą razem z nami!

07.06.2014 Sobotnie przedpołudnie z kijkami

31.05 2014 Senioralia – nordic walking z ciśnieniem

24.05.2014 Kijki w pełnym słońcu

09.05.2014 Rozciąganie na zakończenie

26.04 i 03.05.2014 Deszczowe soboty wystraszyły kijkowiczów, a szkoda

12.04.2014 Rozgrzewka bardzo ważna

05.04.2014 Ćwiczymy krok podstawowy (basic)

29.03.2014  Nowi „początkujący”

22.03.2014   Fijołki już kwitną

15.03.2014   Deszczowe Nordic Walking, a jednak udało się!

8.03.2014  Wiosna już przyszła! Z kijkami do Nordic Walking!