09.05 Rozciąganie na zakończenie

OKNW_10_05 (3)

09.05.2014

Pierwsza słoneczna sobota od 3 tygodni. Poznawaliśmy kolejne ćwiczenia – tym razem trenerka i terapeutka Iwona Bus (Fundacja Miłorząb) przekonywała o pożytkach płynących z ćwiczeń kończących wysiłek fizyczny. Rozciąganie, oddychanie, psychiczne wyciszenie i uspokojenie całego organizmy są równie ważne, jak ćwiczenia rozgrzewające, od których zaczynamy treningi.

Od 15 maja dzięki dofinansowaniu zajęć przez Wydział Sportu UMŁ i Stowarzyszeniu Hipokamp będziemy mieli dla wszystkich uczestników zajęć Nordic Walking z pokolenia 60+ dodatkowe wsparcie:

  • napoje,
  • koszulki,
  • kije NW do nieodpłatnego uzyczenia,
  • konsultację opiekuna medycznego i eksperta gerontologa.

Osoby zainteresowane dołączeniem do naszej grupy zapraszamy do wspólnych ćwiczeń w soboty.

Skomentuj wiadomość